ダレノガレ明美 昔の写真がすごい！マイナス24kgのダイエットとは！！

昨日、スタイルブックが発売となったダレノガレ明美さんですが、昔の写真、凄く太っていた写真が本当に想像できないくらいのギャップです。少し前に話題になっていましたが、改めて！

MAXは67kgくらい、ウエストは80㎝もあったそうです。現在は43kgとなんと24kgもの減量に成功しています。3分の1減らすってかなりすごいですね。


おぅっ！！

（https://twitter.com/The_Darenogare/status/594051114628091904/photo/1より引用）

自身もブログで言っていますが、外国の血(クォーター)が入っているので太りやすい体質のようです。なかなか油断できない体質のようです。
撮影でグアム行った時も、おいしいものをたくさん食べてすぐに5kgも太ってしまったようです。

そんな彼女が取り組んだダイエット方法は

① プールで100m泳ぎ&歩きを1時間30分繰り返す

② 何があっても1時間のウォーキング。なんと6時間も歩いたことがあるとか！！　(根性ありますね！)

③ 食事。これが一番ハードだったようです。

　　　朝：黒ゴマ豆乳バナナジュース

　　　昼：食べたいもの(ただし、和食や焼き魚を中心だったようです。)

　　　夜：炭水化物をとらずに野菜やおかずだけ！
　　　　　(食べないダイエットはストレスで、バカ食いしてしまってリバウンドするから
　　　　　絶対ダメと忠告してくれています。その通りです。)


④　足をボディークリームを使ってマッサージする。

　　その時はリンパの刺激をしていたようです。

　　実際足も細くなったようです。



以上のダイエットを3か月取り組み、元の体重に戻せたようです。

適度な運動と節度ある食事を心がけるだけで、こんなに痩せるんですね！
私もコツコツやってみよう！

こんなに痩せれるもんなんですね！　プロってすごい！

(https://twitter.com/The_Darenogareより引用)

---

スポンサーリンク

---

タグ：ダレノガレ明美　昔　写真　ダイエット ダレノガレ明美 昔 写真 ダイエット